Зачет считается положительно сданным при успешном выполнении каждого из его разделов - физподготовка, техника и бойцовская подготовка.

НОРМАТИВЫ К ЗАЧЕТУ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ В ГРУППЕ ОФП:

• 9-10 лет ОФП (Подтягивания - 1 раз или подтягивания на низкой перекладине - 8 раз или отжимания на кулаках 8 раз. Челночный бег 3х10 - не более 10.0 сек). СФП (Тест купера (4х10) - 1,5 круга за 3 мин. Скакалка - 100 раз за 2 мин. Стойка на кулаках - 2:00 мин)
• 11-12 лет ОФП (Подтягивания - 2 раза или подтягивания на низкой перекладине 10 раз или отжимания на кулаках 10 раз. Челночный бег 3х10 - не более 9,4 сек). СФП (Тест купера (4х10) - 1,5 круга за 3 мин. Скакалка - 100 раз за 2 мин. Стойка на кулаках - 2:00 мин)
• 13-15 лет ОФП (Подтягивания - 3 раза или подтягивания на низкой перекладине 12 раз или отжимания на кулаках 12 раз. Челночный бег 3х10 - не более 8,5 сек). СФП (Тест купера (4х10) - 1,5 круга за 3 мин. Скакалка - 100 раз за 2 мин. Стойка на кулаках - 2:00 мин)

2-ая лычка

• 9-10 лет ОФП (Подтягивания - 1 раз или подтягивания на низкой перекладине - 10 раз или отжимания на кулаках 10 раз. Челночный бег 3х10 - не более 9,8 сек). СФП (Тест купера (4х10) - 1,75 круга за 3 мин. Скакалка - 110 раз за 2 мин. Стойка на кулаках - 2:20 мин)
• 11-12 лет ОФП (Подтягивания на высокой перекладине - 3 или подтягивания на низкой перекладине 12 раз или отжимания на кулаках 12 раз. Челночный бег 3х10 - не более 9,2 сек). СФП (Тест купера (4х10) - 1,75 круга за 3 мин. Скакалка - 110 раз за 2 мин. Стойка на кулаках - 2:20 мин)
• 13-15 лет ОФП (Подтягивания на высокой перекладине - 4 раза или подтягивания на низкой перекладине 16 раз или отжимания на кулаках 16 раз. Челночный бег 3х10 - не более 8,3 сек). СФП (Тест купера (4х10) - 1,75 круга за 3 мин. Скакалка - 110 раз за 2 мин. Стойка на кулаках - 2:20 мин)

3-я лычка

• 9-10 лет ОФП (Подтягивания - 2 раза или подтягивания на низкой перекладине - 12 раз или отжимания на кулаках 12 раз. Челночный бег 3х10 - не более 9,6 сек.) СФП (Тест купера (4х10) - 2 круга за 3 мин. Скакалка - 120 раз за 2 мин. Стойка на кулаках - 2:40 мин.)
• 11-12 лет ОФП (Подтягивания на высокой перекладине - 3 раза или подтягивания на низкой перекладине 14 раз или отжимания на кулаках 14 раз. Челночный бег 3х10 - не более 9,0 сек). СФП (Тест купера (4х10) - 2 круга за 3 мин. Скакалка - 120 раз за 2 мин. Стойка на кулаках - 2:40 мин.)
• 13-15 лет ОФП (Подтягивания на высокой перекладине - 5 раз или подтягивания на низкой перекладине 20 раз или отжимания на кулаках 20 раз. Челночный бег 3х10 - не более 8,1 сек). СФП (Тест купера (4х10) - 2 круга за 3 мин. Скакалка - 120 раз за 2 мин. Стойка на кулаках - 2:40 мин.)

НОРМАТИВЫ К ЗАЧЕТУ ПО ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ:

• Стойка:

1. Бэкфист и комбинации с ним.1-2-3-бэкфист Внутренний лоу-кик, 4-2-3-бэкфист, колено.

• Партер:

1. Рычаг локтя из маунта

2. Рычаг локтя из сайд-контроля

3. Рычаг локтя из гарда

3. Уход из маунта

• Перевод из стойки в партер: задняя подножка + рычаг локтя

ЗАЧЕТ ПО БОЙЦОВСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ПРОВОДИТСЯ В ФОРМЕ СПАРРИНГОВ С БОЙЦАМИ ИЗ ГРУППЫ ИНТЕНСИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО СЛЕДУЮЩИМ НОРМАТИВАМ:

1-ая лычка 2 боя по 2 мин (отдых 30 сек)

2-ая лычка 3 боя по 2 мин (отдых 30 сек)

3-я лычка 4 боя по 2 мин (отдых 30 сек)

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ С 1 января 2022 года произошли структурные изменения в группах, и теперь, группы БОРЦЫ не существует. Поэтому воспитанники, имеющие футболки с символикой борцы и претендующие на выполнение зачета в группе ОФП (группа базовой подготовки), самостоятельно выбирают, на какую ступень они хотели бы сдать зачет. Максимальная ступень на текущий момент - 3-я лычка.

Соответственно, изменится и символика на футболке бойца (эмблема БОРЦЫ будет заменена на эмблему группы ОФП, а количество лычек будет приведено в соответствие с уровнем, который выполнил воспитанник на зачете).